Update Berita Terbaru 2020

Saturday, April 27, 2019

8 Manfaat yang Bisa Diperoleh dari Konsumsi Sari Tebu secara Rutin

April 27, 2019 Posted by mirajudin , No comments

Salah satu minuman yang cukup mudah ditemui pada beberapa daerah di Indonesia adalah sari tebu. Minuman ini banyak dijual di pinggir jalan terutama pada saat hari tengah terik.

Minuman ini memiliki rasa yang manis dan juga sangat menyegarkan. Minuman sari tebu ini juga memiliki kandungan luar biasa yang sangat menyehatkan sehingga membuatnya layak dikonsumsi. Dilansir dari times of India, berikut sejumlah manfaat yang bisa diperoleh dari sari tebu.

1. Rendah Kalori

Segelas sari tebu dengan ukuran 300 mililiter memiliki setidaknya 111 kalori. Minuman ini juga mengandung gula alami serta mengandung protein dan karbohidrat.

2. Bebas Lemak

Sari tebu mengandung gula alami serta tak memiliki lemak. Mengonsumsi minuman ini secara rutin bisa membantu mengurangi bobot tubuh kamu.

3. Meningkatkan Metabolisme

Sari buah tebuh bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh serta memenuhi kebutuhan energimu. Tingginya energi dan metabolisme sangat penting ketika kamu ingin menurunkan berat badan.

4. Membantu Pencernaan

Kandungan serat yang tinggi dari minuman sari tebu membuatnya sangat baik untuk meningkatkan pencernaan. Hal ini juga dapat mencegah konstipasi dan mempermudah pencernaan di perut.

5. Baik untuk Kesehatan Hati

Minuman sari tebu sangat baik untuk mengatasi sejumlah masalah kesehatan yang berhubungan dengan hati. Minuman ini juga mampu menjaga tingkat elektrolit di tubuh karena kandungan alkalin di dalamnya.

6. Mengobati Jerawat

Minuman sari tebu juga sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Minuman ini mengandung asam glikolik yang baik bagi tubuh serta bisa mengurangi masalah pecahnya jerawat.

7. Mengurangi Bau Napas dan Karang Gigi

Minuman sari tebu mengandung sejumlah mineral seperti kalsium dan fosfor yang bisa membantu memperkuat email dan melindunginya dari kerusakan. Minuman ini dapat menghilangkan bau napas yang biasa muncul karena kurangnya nutrisi.

8. Melawan Kanker

Salah satu kandungan paling luar biasa dari minuman tebu ini adalah bisa mencegah sejumlah jenis kanker seperti kanker prostat dan payudara. Kandungan flavanoid pada tebu bisa melawan berkembangnya sel kanker pada tubuh.

Sejumlah manfaat tersebut bisa kamu peroleh dengan mengonsumsi minuman sari tebu ini. Mengingat manfaat besar yang dimilikinya, minuman ini bisa menjadi alternatif pilihanmu untuk melegakan tenggorokan.

Saturday, April 20, 2019

Vaksin Influenza Penting untuk Dilakukan Setahun Sekali

April 20, 2019 Posted by mirajudin , No comments

Ketika seseorang mendapat vaksin influenza, vaksin yang ada ini ternyata hanya dapat bertahan selama kurang lebih setahun. Lama tidaknya pengaruh vaksin influenza pada tubuh seseorang ini sangat dipengaruhi oleh mutasi virus.

Ini karena sering terjadi mutasi virus, yang disebabkan adanya antigenicdrift atau mutasi minor (ringan) saat virus influenza melakukan replikasi sehingga bersirkulasi virus galur yang baru. Galur virus merupakan satu generasi keturunan. Dalam hal ini istilah yang sering digunakan yakni tipe atau strain virus.

"Oleh karena itu, vaksinasi influenza perlu dilakukan secara rutin setiap tahun. Untuk efektivitasnya, vaksin influenza membutuhkan waktu kurang lebih dua minggu dalam proses membentuk antibodi setelah vaksinasi dilakukan, kata Ketua Indonesia Influenza Foundation (IIF), Cissy B Kartasasmita.

Efektivitas vaksinasi juga bergantung pada galur dalam vaksin influenza. Sebab galur virus influenza dapat berubah setiap tahun.

Hal tersebut menjadi latar belakang Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengeluarkan rekomendasi tahunan komposisi galur virus influenza. Ada dua galur virus influenza, yaitu Northern Hemisphere (NH) dan Southern Hemisphere (SH).

Seiring perkembangan teknologi kesehatan akhirnya memungkinkan 4 galur virus, yaitu 2 galur A dan 2 galur B, yang terdapat dalam satu vaksin influenza. Vaksin ini dikenal dengan nama vaksin influenza kuadrivalen, dalam laporan The need for quadrivalent vaccine against seasonal influenza (2010).

Data Indonesia Total Market Audit Q1 2017 menunjukkan, jumlah vaksinasi influenza yang dilakukan masyarakat Indonesia masih tergolong rendah. Cakupannya hanya berkisar 500.000 dosis vaksin per tahun.

Jika ditinjau dari sisi kelompok berisiko, cakupan vaksinasi influenza di kalangan petugas kesehatan di Indonesia pun masih terbilang rendah bila dibandingkan dengan Singapura, Korea Selatan dan Thailand.

Negara-negara tersebut mewajibkan vaksinasi influenza secara rutin setiap tahun untuk melindungi petugas kesehatan serta mencegah penularan influenza kepada pasien.

Vaksinasi influenza merupakan cara pencegahan yang terbukti efektif. Vaksinasi influenza ini efektif memberikan perlindungan hingga 90 persen bagi seseorang yang menerima vaksin dalam kondisi sehat, berusia kurang dari 65 tahun," tandas Cissy.

Saturday, April 13, 2019

Makanan Kaya Serat pada Ibu Hamil Bantu Kurangi Risiko Preeklampsia

April 13, 2019 Posted by mirajudin , No comments

Makanan kaya serat telah lama direkomendasikan untuk menjaga kesehatan seseorang agar bisa tetap aktif. Kandungan serat pada makanan ini bisa mencegah munculnya sejumlah masalah kesehatan dan penyakit.

Sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan pada jurnal Nature Communications menyebut bahwa serat mampu membantu meningkatkan kondisi baik pada ibu dan anak. Secara khusus, hal ini terjadi ketika seorang ibu tengah hamil.

Peneliti menyebut bahwa selama kehamilan, bakteri usus membantu memecah serat menjadi hal yang menyokong sistem kekebalan tubuh.

"Bakteri usus pada ibu dan pola makan tampak sangat krusial untuk kesehatan saat hamil," ujar Ralph Nanan, profesor dari University of Sydney.

Makanan kaya serat memberikan kesehatan lebih baik pada wanita dan anak dengan cara menjaga tingkat acetate yang muncul dari fermentasi serat di usus. Hal ini bisa berdampak munculnya preeklampsia, kondisi umum dan serius yang berhubungan dengan kehamilan.

Preeklampsia bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, protein pada air kencing, serta pembengkakan pada ibu hamil. Kondisi ini juga dapat menyakiti perkembangan sistem kekebalan tubuh pada janin yang bisa menyebabkan alergi dan penyakit autoimun di kemudian hari.

Pada penelitian ini, peneliti menyebut bahwa kondisi ini mempengaruhi perkembangan timus pada bayi. Organ tubuh ini memainkan peran penting pada sistem kekebalan tubuh anak.

Timus menyokong produksi sel T yang bekerja untuk mencegah alergi dan kondisi autoimun seperti diabetes. Peneliti menyebut bahwa sel ini cukup rendah pada bayi yang terpengaruh preeklampsia bahkan empat tahun setelah lahir.

Walau begitu, perubahan sederhana pada pola makan ibu bisa membantu mencegah kondisi. Konsumsi serat bisa memicu produksi acetate lebih banyak yang mendukung berkembangnya timus dan sel T pada bayi.

Peneliti menyebut bahwa masih butuh penelitian lebih lanjut untuk memahami bagaimana makanan kaya serat bisa menurunkan penyakit yang berhubungan dengan kekebalan tubuh di masa depan. 

Saturday, April 6, 2019

10 Bahan Sederhana untuk Atasi Kulit Gosong usai Terbakar Matahari

April 06, 2019 Posted by mirajudin , No comments

Kulit gosong terbakar matahari biasanya kita alami ketika terlalu lama berjemur di luar rumah. Hal ini biasa dialami ketika kita baru bermain dari pantai atau pada saat berjemur terlalu lama ketika naik gunung.

Pada dasarnya, kulit terbakar matahari pada dasarnya merupakan radang kulit yang disebabkan karena eksposur berlebih dari radiasi ultraviolet. Ketika tubuh terpapar matahari lebih dari seharusnya, maka kulitmu akan terbakar matahari.

Usai kulitmu terbakar matahari, terdapat beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi masalah ini. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah bahan yang bisa membantu mengatasi kulit terbakar matahari.

1. Oatmeal

Oatmeal diketahui dapat mengurangi rasa perih dan gatal yang muncul usai kulit terbakar matahari. Makanan ini juga dapat mengurangi peradangan yang terjadi karena panas matahari. Caranya, campur oats kering pada air hangat kemudian oleskan pada daerah yang gosong.

2. Susu

Susu bisa memiliki efek menyembuhkan dan mengurangi dampak terbakar matahari dan iritasi. Rendam kain pada susu dan kemudian usap pada daerah yang baru terbakar.

3. Teh Hitam

Teh hitam mengandung asam tannin yang mengurangi warna merah karena efek terbakar matahari. Caranya, rendam kain pada teh hitam dan kemudian usap pada daerah yang baru terbakar.

4. Yogurt

Yogurt mengandung probiotik dan asam laktat yang cukup baik dalam mengurangi kulit memerah dan meredakan kulit. Usap yogurt secara langsung pada kulit yang gosong dan kemudian cuci 10 menit setelahnya.

5. Aloe Vera

Aloe Vera bisa menjadi pelembap yang membantu mengatasi kulit terbakar. Gunakan aloe vera setelah didinginkan di kulkas bisa membuat kulitmu terasa lebih baikan.

6. Jaga Asupan Air

Menjaga asupan air di dalam tubuh bisa membantu mengatasi kulit yang terbakar matahari. Cara terbaik adalah dengan mengonsumsi buah seperti jeruk dan semangka karena kaya vitamin C dan mengobati. Selain itu, minum banyak air atau minuman kaya elektrolit lain seperti air kelapa.

7. Kayu Cendana

Kayu cendana memiliki kandungan yang mampu mendinginkan sehingga cocok untuk mengobati masalah di kulit dan meredakan bengkak serta kemerahan. Tambahkan susu pada bubuk kayu cendana kemudian jadikan pasta pada kulit yang mengalami masalah.

8. Irisan Mentimun

Irisan mentimun dapat memberikan efek menyegarkan dan melegakan pada kulit. Menempatkan irisan mentimun dingin pada area kulit yang gosong bisa membantu mengurangi rasa perih.

9. Minyak Peppermint

Minyak peppermint merupakan pereda rasa sakit alami. Minyak ini membantu meringankan rasa sakit dari kulit terbakar dan memberi rasa dingin. Minyak ini juga mampu meringankan rasa pusing akibat sakit kepala.

10. Minyak Lavender

Minyak lavender dapat membantu mengurangi rasa perih akibat terbakar dan mengurangi kemerahan di kulit. Kandungan antioksidan di dalamnya mampu mengurangi rasa sakit dan memiliki kandungan anti peradangan.

Sejumlah bahan tersebut bisa kamu coba gunakan untuk mengurangi masalah akibat kulit terbakar. Sejumlah bahan ini bisa sangat mudah kamu temui pada kehidupan sehari-hari.